No cabe duda que desde que nacemos, nuestro cuerpo despide un olor único, y esto es causado por los alimentos que comemos, es decir, hueles a lo que comes.
Cuando somos bebés, despedimos ese olor a leche cortada, pero conforme nuestra alimentación se modifica, el sudor corporal también cambia. Como dicen los expertos, el PH es irregular.
De acuerdo con la Fundadora del Instituto Hábitos, Valeria Lozano, algunos alimentos pueden influir en el aroma de nuestro cuerpo.
Pero ¿qué alimentos producen un olor fétido al organismo? Diversos estudios han demostrado que las personas que consumen más carbohidratos: pasta, papa y harinas refinadas, tienen el olor menos agradable. En cambio, las personas que comen más verduras huelen mejor.
Por tanto, Lozano considera que el olor corporal mejora cuando se lleva una dieta baja en carne, en comparación con los que la comen en exceso. Así que recomienda: “ingerir frutas y verduras, ya que contienen muchos potentes carotenoides y afectarán positivamente a lo que hueles”.
5 alimentos que te causan mal olor
Ajo. En los últimos años, al ajo se le han atribuido propiedades medicinales: antibiótico, antioxidante y vasodilatador. De acuerdo con diversos estudios, el azufre que contiene produce que se desprenda el olor característico y fuerte que conocemos. Éste entra fácilmente a la sangre y de ahí pasa a los tejidos para excretarse por los poros, por eso produce el mal olor.
Comino. Si se consume en grandes cantidades, el comino es absorbido por los tejidos y excretado a través del sudor, al igual que el ajo. De acuerdo con Consumo Sano de ElDiario.es, “Las personas que toman platos muy especiados, como ocurre con las originarias de la India o Pakistán, desprenden después un olor fuerte a estas especias, que puede llegar a resultar molesto para el forastero”.
Cebolla. Al igual que los dos alimentos anteriores contiene sulfóxidos, un olor parecido al del gas propano. La mecánica de absorción y secreción es la misma. Es muy volátil y se transpira por los poros.
Harinas sin fibra. Otro estudio realizado por investigadores de la McQuarie University de Sydney, Australia, añade a los alimentos que pueden mal olor a las harinas sin fibra. Éstas, dicen los expertos, producen metabolitos en exceso que deben ser excretados por el sudor. El mismo estudio apunta a que una dieta rica en carnes contribuye menos al mal olor que los hidratos refinados.
Carnes rojas. Como lo informa la coach de alimentación Valeria Lozano, una dieta cargada de carnes rojas significa que se consume un exceso de proteína y de hidratos de carbono, lo cual provoca que el cuerpo queme más grasas para obtener energía, lo cual genera olores desagradables.
Así que no dejes una mala impresión y comienza a disminuir la ingesta de estos alimentos. ¡Estás a tiempo!