Hidratación o humectación ¿qué necesita tu piel?

Mantener un equilibrio entre la hidratación y la humectación es el secreto mejor guardado para tener una piel hermosa, saludable, radiante y suave. Ambas acciones son importantes, pero ¿sabes la diferencia entre ambas y qué es lo que tu piel necesita.

Cuidar nuestra piel de manera correcta puede ser sencillo si entendemos sus necesidades. Por ejemplo, especialmente si nuestra piel es hiperreactiva o atópica, términos que se refieren a una condición de la piel que indica que reacciona de forma negativa ante factores como contaminación, cosméticos, estrés y alimentos, entre otros.

Si tu piel se inflama, arde o se enrojece ante ciertas circunstancias, es momento de darle la atención necesaria y aprender a consentirla de adentro hacia afuera. Parte importante de entender nuestra piel es aprender a diferenciar dos conceptos elementales: la hidratación y la humectación.

Nuestro cuerpo está compuesto mayoritariamente por agua y la capa superior de la piel, que funciona como barrera protectora, está expuesta a elementos ambientales como el calor, el polvo y más, que provocan que esta se deshidrate y pierda sus propiedades haciendo que la piel luzca opaca, reseca e incluso pueda descamarse.

Una piel bonita tiene el balance perfecto entre humectacion e hidratacion. Foto Fleur Kaan on Unsplash
Una piel bonita tiene el balance perfecto entre humectación e hidratación. Foto Fleur Kaan en Unsplash

¿Qué es la hidratación?

Es la capacidad que tiene la piel para absorber o retener agua, la cual es necesaria para que las células cutáneas cumplan sus funciones vitales. De hecho, una piel bien hidratada previene el envejecimiento y se ve saludable y elástica.

¿Cuándo necesitas hidratación? Si notas la cara seca, apagada y con líneas cada vez más marcadas, es señal de que debes hidratar.

La hidratación nos ayuda a que la piel mantenga su elasticidad y mejora su capacidad de absorción tanto de humedad como de nutrientes; la humectación, consiste en retener la humedad en la barrera protectora natural de tu piel evitando que pierda agua, dándole una textura suave.

¿Cómo mantener la hidratación?

  • Toma al menos 8 vasos de agua al día o lo que tu cuerpo te pida. Aprende a escuchar a tu cuerpo, seguramente has tenido la sensación de que tu piel pide a gritos agua.
  • Come frutas y vegetales con alto contenido de agua como pepino, lechuga, sandía, fresa, apio, calabaza, rábano y melón.
  • Tu alimentación es muy importante. Toma alimentos ricos en vitamina A (color naranja), vitamina C (color verde) y vitamina E (aceite de oliva y cereales integrales). Consume pescados ricos en Omega 3, 6 y 9.
La falta de hidratacion provoca que se marquen las lineas de expresion. Foto Pexels en
La falta de hidratación provoca que se marquen las líneas de expresión. Foto Pexels en Pixabay

¿Qué es la humectación?

Humectar consiste en atrapar y sellar el agua que está en la piel, para mantener la capa hidrolipídica (de agua y aceite) que construye la barrera cutánea, porque previene la pérdida de agua, aumenta la protección y se refleja en una piel más tersa y suave.

¿Cuándo necesitas humectación? Si sientes la piel tirante, “acartonada”. agrietada o descamada.

Para mantener tu piel saludable, es importante utilizar los productos adecuados. Tenemos arraigada la costumbre de tallarnos al bañarnos, esto daña la capa superficial de la piel dejándola irritada y vulnerable a los factores ambientales.

La dermocosmiatra Beatriz Magrassi de Sopharma pH5 recomienda sustituir la barra de jabón por gel de ducha y evitar tallarla. Lo mejor es utilizar tus manos suavemente para evitar dañar la barrera natural de la piel.

¿Cómo mantener la humectación?

  • Tus baños deben cortos y de preferencia con agua tibia, esto para evitar que la epidermis se reseque.
  • En cuanto a cremas humectantes, busca aquellas que sean absorbentes, emolientes y de rápida absorción que contengan ingredientes como D- Pantenol, trehalosa Kokum, avena coloidal, alantoína, glicerina y vitamina E.
  • La crema no se unta, se aplica con la mano a pequeñas palmaditas para mejorar la absorción.
La humectacion consiste en mantener en equilibrio la capa de agua y aceite de la piel. Foto Nika Akin en
La humectación consiste en mantener en equilibrio la capa de agua y aceite de la piel. Foto Nika Akin en Pixabay
Clau ramirez
Claudia Ramírezhttps://revistaestilos.com
He tenido contacto con diversas fuentes, desde espectáculos hasta sociales, pero en los últimos años me he enfocado en temas de estilo de vida. Me gusta escribir sobre moda y belleza, así como de viajes, gastronomía y bienestar.Estoy segura que cada cosa puede ser una historia interesante y te la quiero contar.

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