Dormir lo suficiente es un aspecto vital de cualquier estilo de vida saludable. Sin embargo, es difícil asegurarse de eso en ocasiones.
Según Sleep Health, los problemas relacionados con el sueño afectan a decenas de millones de personas todos los días, además de que el diario New York Times, señaló que entre el 20 y el 30 por ciento de las personas en la población general duermen mal.
Dormir en general puede ser difícil, pero conciliar el sueño es un problema particularmente difícil de resolver. Para algunas personas, la música relajante puede ayudarlos a dormir, incluidos algunos videos en YouTube.
Es por ello que en Revista Estilos te presentamos algunas opciones de videos en YouTube para lograr conciliar el sueño.
Videos de YouTube para dormir tranquilo
Celestial White Noise
Este video ambiental de 10 horas de duración es un ruido blanco suave y simple. Puedes ponerlo en segundo plano y se ejecutará durante todo tu sueño.
Oldies music playing
Este video es dulce música antigua sonando suavemente, con lluvia y truenos tocando sobre ella. El canal, Nemo’s Dreamscapes, tiene muchos otros videos como este que son perfectos para conciliar el sueño.
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3 Hours Sleeping Music
Si prefieres la música ambiental para dormir, este tipo de contenido podría ser más adecuado para ti. Piensa en la música que puedes escuchar durante una clase de yoga relajante: eso es lo que obtendrás aquí.
Relaxing Rain and Thunder Sounds
Para una pura relajación bajo la lluvia, prueba este video de Jason Stephenson – Sleep Meditation Music. Permanecerá en reproducción durante tres horas, lo que te dará suficiente tiempo para caer en un sueño profundo.
ASMR getting you ready for bed
Este video es específicamente para prepararse para ir a la cama y dura aproximadamente una hora. Es ideal si deseas que un poco de ASMR te calme y te consuele mientras duermes, pero no necesariamente quieres que un video se reproduzca toda la noche.
